ダイエット

2016年1月21日 木曜日

昨日の○○の答え

昨日の記事で
『痩せたい人ほど○○した方が良い』と書きました。

その○○の部分をちゃんと書いていませんでした。

記事を読んでいただくと、たぶん分かると思いますが
正解は『食事』です。

人の体は自分の食べた物のから出来ています。

当然、良い物を食べれば
良い栄養素が健康な体を作るし、
逆に、悪い物を食べると
添加物や毒素が不健康な体を作ります。

では、良い物も悪い物も『摂らない』という
選択をしてしまった場合、体はどうなるでしょうか?

植物と同じで枯れていきます。

栄養素が入らない

体の材料がないから ⇒髪が抜ける、肌が荒れる、筋肉が落ちる
体を作れない       骨折しやすくなる

体が機能しない ⇒生理不順、冷え性、便秘、免疫力低下、アレルギー

体力が落ちる ⇒活動的でなくなる

基礎代謝量が下がる

老化

(注意)
食べないという選択をしても『体脂肪が減る』
ということはないということです。
※体重は筋肉や内臓がやせ細るので減りますが。。。

体重が落ちても一番減らしたい脂肪が落ちない。

ということは、
『体が弱っているのに重りはそのまま』
という最悪の結果になります。

なので、健康的にキレイに痩せたい人は
『食べない』という選択だけは絶対にしてはいけません。

あなたは大丈夫ですよね?

エリシオンオーナー 笹井栄次郎

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投稿者 株式会社エリシオン

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