ダイエット

2016年5月21日 土曜日

【ダイエット】ノンオイルドレッシングの罠。。。

ダイエット中にノンオイルドレッシングを
サラダにかける人って多いと思います。


一見するとヘルシーに思えますが
安心している方は要注意。


確かにカロリーは低いけど...


油の代わりに使われているのが実は糖分なんです。


油を使わないことの物足りなさを、
糖分でカバーしているんですね。


しかも糖分だけでなく
塩分も多めに入っています!


さらに脂溶性のビタミンAやビタミンE、
βカロテンなどは、油分がないと
格段に吸収率が落ちてしまいます。


痩せるために必要な栄養素が取れないって
もはや、本末転倒ですね。


カロリーだけで判断するダイエットの
一番ダメなところですね。


ダイエットの本質を知らないと
結果、太りやすくなるってことです。


普通のドレッシングをかけた方が美味しいし
大量に摂るものでもないのでカロリーも
それほど気にすることはないと思います。


むしろ、大量に摂るものでもないものに
目くじらを立てなきゃいけないダイエットって
方法からして間違っていると思いませんか?


もっと大事なことってありますよ。



羽曳野市野々上2-24-6

エリシオンオーナー 笹井栄次郎


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投稿者 株式会社エリシオン

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