ダイエット

2016年1月22日 金曜日

○○を飲むと女子力アップ

いきなり○○の答えを発表します。

それは『水』です。

「な~んだ水かよ!」と思ったあなた!

水をなめてはいけません。

水を飲むことは女子力をアップさせる
ことにつながるからです。

そもそも人間は体重の約60%が水分です。

そして一日に必要な水の量は

『体重×40㏄』と言われています。

例えば
体重50㎏の人は2リットル、60㎏の人は2.4リットル
飲まなければいけないと言われています。

「そんなに飲めないよ~」というあなた!

飲まないとどうなるのか分かっていませんね?

池の水って腐ってますよね?
それは新しい水が入ってこないから。

人間も同じ。

常に新しい水を入れてあげないと
腐ってしまいます。

細胞内の水分が入れ替わらないければ
その細胞は老化します。

その結果、代謝ができなくなったり、
ガン細胞になったり、壊れたりします。

お肌の細胞は分かりやすく、水分が不足していると
カサカサになりますよね。

お肌以外の細胞も同じように死んでいきます。

大きい単位で見てみると
便秘になったり、血液がドロドロになったり、
頭がボーっとしたり、免疫力が低下したり、
冷え性になったり、体温調節が出来なくなったり、
その他、様々な不調が出たりします。

実は女子力以前の問題ですね。

なので、なるべく多くのお水を飲むように
心がけましょう。

言うなれば、お金がほとんどかからない
女子力アップのテクニックですね。

ちなみに私は体を冷やしたくないので、
毎日、お湯を3リットル飲んでいます。

なので、私は女子力が高い方だと思います。(ウフッ)

エリシオンオーナー 笹井栄次郎

PS.
こういう知識も自然と学べるのが
当店のダイエットの特徴です。

ダイエットが終わったころにはかなりの知識が
頭に入っているので、それがリバウンドしにくい
秘密の一つでもあるんです。

どんなダイエットなのかの説明や自分の体が
どんな状態なのかを『無料カウンセリング』で
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投稿者 株式会社エリシオン | 記事URL

2016年1月21日 木曜日

昨日の○○の答え

昨日の記事で
『痩せたい人ほど○○した方が良い』と書きました。

その○○の部分をちゃんと書いていませんでした。

記事を読んでいただくと、たぶん分かると思いますが
正解は『食事』です。

人の体は自分の食べた物のから出来ています。

当然、良い物を食べれば
良い栄養素が健康な体を作るし、
逆に、悪い物を食べると
添加物や毒素が不健康な体を作ります。

では、良い物も悪い物も『摂らない』という
選択をしてしまった場合、体はどうなるでしょうか?

植物と同じで枯れていきます。

栄養素が入らない

体の材料がないから ⇒髪が抜ける、肌が荒れる、筋肉が落ちる
体を作れない       骨折しやすくなる

体が機能しない ⇒生理不順、冷え性、便秘、免疫力低下、アレルギー

体力が落ちる ⇒活動的でなくなる

基礎代謝量が下がる

老化

(注意)
食べないという選択をしても『体脂肪が減る』
ということはないということです。
※体重は筋肉や内臓がやせ細るので減りますが。。。

体重が落ちても一番減らしたい脂肪が落ちない。

ということは、
『体が弱っているのに重りはそのまま』
という最悪の結果になります。

なので、健康的にキレイに痩せたい人は
『食べない』という選択だけは絶対にしてはいけません。

あなたは大丈夫ですよね?

エリシオンオーナー 笹井栄次郎

PS.
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ジムに行ってもエステに行っても痩せられないという方の
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投稿者 株式会社エリシオン | 記事URL

2016年1月20日 水曜日

痩せたい人ほど○○した方が良い

世の中にはさまざまな種類の
ダイエット法が氾濫しています。

その中で何を選べばいいか悩んでいる方が
多く見受けられます。

・テレビや雑誌で取り上げられたから
  試してみたという人。

・折込チラシや看板を見て良さそうだと
  思ってそのお店に通うようになった人。

・友達や知人が実際に痩せたから
  マネしてみたという人。

キッカケはこんな感じでしょうか。。。

もしまだダイエットを始めてないという方に
ダイエットを選ぶ基準をお教えします。

それは。。。

『食事をしっかり食べることが出来るかどうか?』

これ以外のものは必ず失敗に終わります。

健康管理士でありダイエットカウンセラーの
私が断言します。

100%失敗します。

失敗とは。。。

・体重が減らない
・体重が減っても体脂肪率が減らない(増える)
・ダイエットが終わった後にリバウンドする
・体調が悪くなる(疲れやすい、冷え性、生理不順など)
・精神状態がおかしくなる(食べるのが怖いなど)
・老化した(髪が抜ける、肌荒れ、たるみ、など)

などです。

これらの症状は『食べないダイエット』の
典型的な症状です。

『食べないダイエット』とは、一食置き換え、断食、
単品ダイエット(リンゴやバナナ)などが当たります。

ダイエット(diet)の語源はラテン語のdiataで
意味は生活様式、日常の食べ物です。

つまり、適切な生活習慣や食習慣を行なえば
太らない、もしくは健康な体になるということです。

健康な体になるということは、今は太っていても
適正体重にもどるということです。

逆に生活習慣や食習慣の乱れで簡単に太ります。

正月太りは年末年始に普段の生活習慣や食習慣と
違う過ごし方をするから起こる典型です。

もし、あなたがこれからダイエットを始めようと
いろいろ探しているなら、まずは食習慣(回数、
量、内容)を見直すことから始めてみて下さい。

それが出来ればダイエットは8割以上成功したと
言っても過言ではありません。

エリシオンオーナー 笹井栄次郎

PS.
当店の耳つぼダイエットはツボの効果だけでは
ないってご存知ですか?

実はダイエットカウンセラーの私があなたの
生活習慣、食習慣を見直すお手伝いもしています。

お客様の太った(もしくは痩せにくい)原因を
探したり、痩せるための正しい知識やテクニック
など適切なアドバイスしたりすることで成功率が
上がるからです。

痩せるために必要なことは。。。

『体や痩せるメカニズムを知る』ことです。

当店ではそのために『無料カウンセリング』を
ご用意しています。(完全予約制)

ダイエットを始める前に内容やメカニズムなどを
分かってから始めた方が良いと思いませんか?

1日2名様限定です。

最近は羽曳野、藤井寺以外の方も多くご予約
されていますのでお早めにご予約ください。

ご予約はコチラから今すぐ!

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投稿者 株式会社エリシオン | 記事URL

2016年1月14日 木曜日

まだ正月太りが戻ってない人へ。。。ヤバいですよ!

1月も2週間が経ちました。
あっという間ですね。

そこで気になるのが『正月太り』

そもそも正月太りって何でしょうか?

年末年始は仕事がお休みで
消費カロリーが少なく、

忘年会、クリスマス、お正月、新年会など
高カロリーの食事やお酒が続きます。

なので一時的に体重が増えやすいので
この時期に太ったことを俗に『正月太り』
と呼びます。

一時的に急に増えた体重は、ヒトの体に備わっている
『ホメオスタシス(恒常性の維持)』の作用で普通の
日常に戻ると生活のリズムが正常化することで程なくして
元に戻ろうとします。

『あれ?私、体重戻ってないよ?』

と思ったあなた!要注意です。

程なくして、というのが約2週間くらいだからです。

カラダが今の状態を『普通もしくは正常』と認識した場合は
残念ながらそれ以上戻ろうとはしません。

『体重が増えすぎて緊急事態だから減らそう!』
というのが恒常性の維持の働きです。

正月が過ぎて平常の生活に戻ってもお酒の量や
食事量、間食の量がお正月のままだと、それが
体にとって『普通』と判断してしまいます。

あなたの今の体を作っているのは今の生活習慣です。

当然、悪い生活習慣なら不健康、もしくは病気になります。

肥満も悪い生活習慣の積み重ねでなります。

お正月の一時的な過ごし方を引きずっているようなら
増えた体重は戻らないでしょう。

今からでも遅くはありません。

生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

私ですか?

飲み会が多かったので1.8㎏も増えましたが、
もう戻りましたよ!

エリシオンオーナー 笹井栄次郎

PS.
私が何で簡単に増えた体重を戻せたのか?
知りたくないですか?

そんな方に朗報です!(特に羽曳野、藤井寺近辺の方)

当店で昨年も多くの方が実際に痩せた『耳つぼダイエット』

その痩せるメカニズムの説明やお客様の痩せにくい原因を
探ったりするために『無料カウンセリング』を行なっています。
【1日2名様限定 完全予約制】

これを聞くだけでも、私が簡単に体重をコントロール
できる理由がわかります。

今、すでに体重が増えたままで戻りにくくなっている方は
オススメですよ!

気になる方は今すぐご予約ください!

フリーダイヤル0120-138-938

『1/12(水)のブログを見た』とお伝えください。


投稿者 株式会社エリシオン | 記事URL

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